กระบวนท่าป้องกันตัวเองที่สาวๆน่าจะลองหัด

การป้องกันตัวเป็นศิลปะอีกอย่างหนึ่งที่ส่วนตัวมองว่าน่าจะมีการหัดเอาไว้ด้วยทั้งผู้หญิง และผู้ชาย มันไม่ใช่เรื่องของความรุนแรง แต่มันคืออาวุธที่ดีที่สุดในการป้องกันตัว อย่าลืมว่าหากพกปืน มีด ไม้ สเปรย์พริกไทย หากใช้ไม่เป็นไม่ถูกจังหวะมันจะกลายเป็นการส่งอาวุธให้คนร้ายมากกว่า ยิ่งเดี๋ยวนี้คดีข่มขืนยังเยอะอยู่ การสอนลูกป้องกันตัวด้วยวิธีนี้เป็นเรื่องที่ดีเหมือนกัน เราเลยขอมาทำหน้าที่เป็นอาจารย์สอนกระบวนท่าป้องกันตัวเองแบบคาราเต้ให้ลองไปฝึกกัน

แบ็ค คิก

ท่านี้แปลเป็นภาษาไทยว่า เตะกลับหลัง วิธีการก็ไม่อยากเพียงแค่เราสังเกตเป้าหมายจากด้านหลัง(เวลาศัตรูเข้ามาจะทำร้ายจากด้านหลัง) เมื่อกะระยะดีแล้วก็หมุนตัวหันกลับหลังอย่างเร็ว พร้อมกับวาดขาออกไปเพื่อเตะเป้าหมาย ขาหนึ่งจะเป็นหลัก ท่านี้ความแรงถือว่าใช้ได้เลย แรงหมุนของร่างกายจะทำให้แรงเหวี่ยงขากระทบแรงขึ้น บวกกับการจู่โจมแบบที่คนร้ายไม่ทันได้ตั้งตัว เลยไม่ได้เตรียมตัวไว้ก่อน อาจจะทำให้คนร้ายหมอบตั้งแต่ครั้งแรกเลย

ฟร้อนท์ คิก

ฟร้อนท์ คิก หรือ เตะด้านหน้า ท่านี้เป็นท่าพื้นฐานสำหรับการเตะเพื่อป้องกันตัวเองที่สาวๆต้องเรียนรู้ไว้ เคล็ดลับของการเตะด้วยท่านี้ก็คือ ต้องเตะให้ไว ใจต้องถึง และเข้าเป้าหมายแบบจุดตายเลย แนะนำว่าหากต้องการจะเตะจริงต้องเตะผ่าหมากเท่านั้น บอกเลยว่าซัดให้เต็มแรง เอาให้เต็มเหนี่ยว รับรองว่ารายไหนรายนั้นหมอบแน่นอน จากนั้นก็วิ่งเลยจ้า

พุช คิก

ท่านี้หากแปลภาษาบ้านเรา ใช้คำว่า ถีบ จะเข้าใจได้ง่ายมากกว่า วิธีการถีบที่ดีคือการยกเข่าขึ้นมาแล้วยันขาออกไปเพื่อให้ฝ่าเท้ากระแทกคู่ต่อสู้ให้กระเด็นออกไป การถีบนั้นเป็นวิธีป้องกันตัวที่ดีหากโดนผู้ร้ายวิ่งโถมเข้ามาจากด้านหน้ากะจังหวะให้ดีแล้วถีบออกไป แรงบวกจากวิ่งโถมเข้ามารวมกับแรงถีบสะท้อนออกไปหากโดนท้องหรือหน้าอกก็ทำเอาจุกลุกไม่ขึ้นได้เหมือนกัน หากยกขาไม่สูงเราแนะนำว่าถีบที่หน้าขา หรือ หน้าแข้งอีกฝ่ายจะเสียหลักจนล้มได้

ตีเข่า

อีกหนึ่งท่าไม้ตายที่เราอยากจะแนะนำให้สาวๆได้ลองฝึกเอาไว้ แม้จะไม่ใช้กระบวนท่าหลักของคาราเต้ แต่มันคือกระบวนท่าหลักของมวยไทยเลย นั่นก็คือ การตีเข่า วิธีการก็คือหากโดนผู้ร้ายประชิดหรือโดนกอดให้ยกเข่าขึ้นมาให้สูงเพื่อแทงเข้าไปที่ท้องของเหยื่อ หากทำถูกจังหวะอีกฝ่ายไม่ได้เกร็งท้องเอาไว้รับรองว่า นอนกองได้เหมือนกัน แนะนำว่ากระบวนท่าเหล่านี้ฝึกได้ไม่ยาก และใช้ได้จริงในเวลาคับขัน